Como mulher, digo que não há sensação pior que ganhar uns quilos extras da noite para o dia. Só que nem sempre ter dado essa ‘engordada’ significa excesso de gordura no corpo. A culpa por esse inchaço repentino pode ser da retenção de líquidos pelo organismo.
Hoje, com minha visita à nutricionista, relatei à minha facilidade em inchar, e os incômdodos que isso me trazia, ela me esclareceu que as causas podem ser diversas, e principalmente a hormonal, que inclui a TPM e o período menstrual, e também a deficiência de líquido ingerido. Devemos tomar pelo menos 3 litros de água por dia. É muito, mas vale um esforcinho! Ela me passou também uma receitinha caseira que pode ser tomado duas vezes na semana, em substituição aos lanches entre as refeições, pela manhã. Vou compartilhar com vocês:
1/2 beterraba
1/2 cenoura
1/2 maçã
1 colher de hortelã picado
100 ml de água de côco
Bata tudo no liquidificador, acrescente algumas pedrinhas de gelo, e a bebida está pronta!
Chás diuréticos também são liberados com adoçante, por exemplo a cavalinha e a flor de hibisco, esse último, pra mim é horrível, prefiro o chá de cavalinha, que depois de pronto, coloco pra gelar e acrescento folhas de hortelã. rs
Não custa tentar metódos naturais, e acima de tudo só vai nos fazer bem.
Comments
O melhor método ainda chama-se cerveja! Vc elimina muita água, fica com sede e aí toma muita água.
Só tem aquele efeitinho colateral: engorda – e aí não são líquidos que são acumulados! hehe!
hauhauahuah Concordo com o colega acima, se você corta a birita já resolve a maior parte da retenção, pelo menos no caso masculino. Agora, mulher pra reter líquido basta respirar né? É da natureza fisiológica feminina reter tudo, até o dinheiro da nossa conta bancária. ;] huahuahau
hausahushaushauhsu
A retenção financeira é a mais interessante!
:*
Vc conhece a campanha nova de Bonafont? Se vc entrar no site http://www.bonafont.com.br, vc pode pedir pra te enviarem SMS te lembrando de tomar água. Vc pode também ganhar prêmios diários por tomar 2 litros e ainda um super prêmio no final. Dá uma olhada..
bjs
Acho q ela fez a parte dela deixando aqui uma receitinha,cabe á queem interessar ou não,n acho legal ficar falando q isso n da certo,eu tenho ctz q pra uns sempre dá certo e outros não tem q tentar.
eu não entendo porque sempre mandão tomar 3 litros de agua se vc já tá lutando contra a retenção de liquido?no que a agua ajuda?
Eu retenho mto líquido durante e após o período menstrual!
Obrigado pela dica… vou usar ela…
bjs
pra não ter este grave problema de retenção de liquidos ,e fazer caminhada ou andar de bick ,cerveja engorda horrores fica sem toma cerveja e refrigerante alguns dias e faz caminhada ou anda de bick ,que isso rapidinho acaba
bebida não engorda ¬.¬!
engorda é os petiscos ke vc come quando tah bebendo ><
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