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nubibella — Mon, 05 Jul 2010 08:00:38 +0000

Sexo, além de prazer, saúde!

nubibella — Sun, 30 May 2010 18:34:35 +0000

No chão, no sofá, no carro, no motel, em casa ou em qualquer outro lugar, quando o desejo toma conta, resistir ao prazer é difícil. Além de ser uma atividade deliciosa, a ciência já provou que os efeitos positivos do sexo vão muito mais daquela sensação ‘malemolente’ e êxtase do pós-orgasmo.

O simples ato de tocar a pessoa que você está apaixonado provoca uma série de liberação de enzimas que nos dão uma sensação de bem estar. E durante o ato de fazer amor, acontecem alterações que têm seus efeitos prolongados sobre o organismo. Só é preciso ‘entrar no clima’ para que esses benefícios ocorram e atuem em nosso corpo.
Uma pessoa apaixonada tem seu corpo invadido por várias substâncias, e quando duas pessoas se beijam, por exemplo, ocorre uma troca de substâncias que estimula modificações corporais, como a fenietilamina, que está ligada a sensações de amor, a dopamina, que tem relação com a emoção amorosa, e a endorfina, associada ao prazer.
Durante o orgasmo, o corpo também produz oxitocina, um hormônio ligado a diversos efeitos positivos, tanto físicos quanto psicológicos. A atividade sexual segura e prazerosa é tão importante que foi considerada pela Organização Mundial de Saúde (OMS) um dos quatro parâmetros para definir a qualidade de vida das pessoas.

ui ui ui!

Deu vontade só de imaginar!

Então confira abaixo tudo o que podemos desfrutar numa noite de sexo, e quem sabe você pode até se inspirar para uma noite bem romântica a dois, né?

Ajuda a emagrecer e exercita os músculos
Trinta minutos de sexo intenso queima pelo menos 85 calorias. O sexo regular, tonifica a musculatura… rs

Faz bem ao coração
E não falo apenas da paixão, que se fortalece ainda mais com uma boa noite de amor. O sexo é uma exercício para a musculatura cardíaca também.

Aumenta a auto-estima e ajuda a combater a depressão
Para começar, quem é que não gosta de se sentir desejada e atraente? A pessoa que seduz ou é seduzida se sente bem consigo mesma. O ato sexual como um todo tem uma dinâmica que favorece a procura pelo bem-estar. A disposição e o pique para atividades do dia-a-dia também aumentam.

Desenvolve o vínculo com o parceiro
Na hora do prazer, há uma grande produção de oxitocina, considerado o hormônio do amor, no hipotálamo e sua liberação pela hipófise. Este é um hormônio ligado à sensação de segurança e à formação de elos, que faz com que a mulher se entregue e se abra mais. A troca de momentos afetivos contribui cada vez mais para que os vínculos entre o casal se fortaleçam.

Melhora a qualidade do sono
O sexo é relaxante e pode ser um aliado contra episódios de insônia. Isso porque, após o orgasmo, ocorre a liberação da oxitocina, que é um sedativo natural e ajuda a adormecer. A descarga de tensão após o clímax leva ao relaxamento. O sono fica melhor e nos sentimos mais leves enquanto dormimos.

Diminui o estresse e a ansiedade
O sexo é capaz de nos fazer mudar o foco de nossas atenções e esquecer problemas profissionais, por exemplo, amenizando a ansiedade.

Trata naturalmente a pele e deixa a mulher mais bonita
O prazer sexual favorece a produção de estrogênio (hormônio sexual feminino) e de colágeno: o primeiro é responsável pela distribuição de gordura no corpo e pelo brilho e textura da cútis feminina; o segundo é uma proteína essencial para o organismo, que une e fortalece os tecidos, conferindo firmeza e elasticidade à pele. Além disso, durante o ato sexual a temperatura do corpo sobe, estimulando a sudorese e o fluxo de sangue na superfície da pele que, mais irrigada e com os poros desobstruídos, acaba tornando-se mais resistente aos efeitos do envelhecimento.

Pode prevenir doenças infecciosas
Quem tem uma ou duas relações sexuais por semana atinge níveis mais altos de imunoglobulina A, anticorpo que ajuda a proteger o organismo contra resfriados e outras infecções.

*Post baseado nas pesquisas feitas pelas psicólogas e sexólogas Arlete Gavranic e Valéria Walfrido.

O que toda mulher precisa saber

nubibella — Tue, 13 Apr 2010 16:30:56 +0000

Se um homem quer você, nada pode mantê-lo longe;
Se ele não te quer, nada pode fazê-lo ficar.
Pare de dar desculpas (de arranjar justificativas) para um homem e seu comportamento.
Permita que sua intuição (ou espírito) te proteja das mágoas.
Pare de tentar se modificar para uma relação que não tem que acontecer.
Mais devagar é melhor. Nunca dedique sua vida a um homem antes que você encontre um que realmente te faz feliz.
Se uma relação terminar porque o homem não te tratou como você merecia,”foda-se, mande pro inferno, esquece!”, vocês não podem “ser amigos”. Um amigo não destrataria outro amigo.
Não conserte.
Se você sente que ele está te enrolando, provavelmente é porque ele está mesmo. Não continue (a relação) porque você acha que “ele vai melhorar”.
Você vai se chatear daqui um ano por continuar a relação quando as coisas ainda não estiverem melhores.
A única pessoa que você pode controlar em uma relação é você mesma.
Evite homens que têm um monte de filhos, e de um monte de mulheres diferentes. Ele não casou com elas quando elas ficaram grávidas, então, porque ele te trataria diferente?
Sempre tenha seu próprio círculo de amizade, separadamente do dele.
Coloque limites no modo como um homem te trata. Se algo te irritar,faça um escândalo.
Nunca deixe um homem saber de tudo. Mais tarde ele usará isso contra você.
Você não pode mudar o comportamento de um homem. A mudança vem de dentro.
Nunca o deixe sentir que ele é mais importante que você… mesmo se ele tiver um maior grau de escolaridade ou um emprego melhor.
Não o torne um semi-deus.
Ele é um homem, nada além ou aquém disso.
Nunca deixe um homem definir quem você é.
Nunca pegue o homem de alguém emprestado.
Se ele traiu alguém com você, ele te trairá.
Um homem vai te tratar do jeito que você permita que ele te trate. Todos os homens NÃO são cachorros.
Você não deve ser a única a fazer tudo… compromisso é uma via de mão dupla.
Você precisa de tempo para se cuidar entre as relações. Não há nada precioso quanto viajar. Veja as suas questões antes de um novo relacionamento.
Você nunca deve olhar para alguém sentindo que a pessoa irá te completar.
Uma relação consiste de dois indivíduos completos, procure alguém que irá te complementar… não suplementar.
Namorar é bacana, mesmo se ele não for o esperado Sr. Correto.
Faça-o sentir falta de você algumas vezes… quando um homem sempre sabe que você está lá, e que você está sempre disponível para ele, ele se acha…
Nunca se mude para a casa da mãe dele. Nunca seja cúmplice (ou co-assine qualquer documento) de um homem.
Não se comprometa completamente com um homem que não te dá tudo o que você precisa. Mantenha-o em seu radar, mas conheça outros…
Compartilhe isso com outras mulheres e homens (de modo que eles saibam). Você fará alguém sorrir, outros repensarem sobre as escolhas, e outras mulheres se prepararem.
O medo de ficar sozinha faz que várias mulheres permaneçam em relações que são abusivas e lesivas.
Você deve saber que você é a melhor coisa que pode acontecer para alguém e se um homem te destrata, é ele que vai perder uma coisa boa.
Se ele ficou atraído por você à primeira vista, saiba que ele não foi o único.
Todos eles estão te olhando, então você tem várias opções.
Faça a escolha certa!

(Oprah Winfrey)

O que os homens preferem?

nubibella — Tue, 30 Mar 2010 17:01:49 +0000

É comum ouvir-se a afirmação de que os homens não gostam de mulheres inteligentes. Mas, pelo que se pode observar, são poucos os que fazem objeção à inteligência feminina. Do que os homens não gostam é de mulheres masculinizadas com sentimentos exagerados de inferioridade; ou que querem exibir-se intelectualmente à custa do sexo oposto.

Os homens incultos ou de inteligência reduzida, em regra geral, não apreciam mulheres brilhantes, altamente instruídas, mas os de nível intelectual superior sabe apreciá-las – e muito.

Numa reunião social, a questão de se os homens gostam ou não da companhia de mulheres intelectuais é puramente acadêmica. Via de regra, eles procuram a companhia uns dos outros, deixando de lado o belo sexo oposto. Não obstante, há os que preferem conversar com mulheres. A princípio, reúnem-se em torno da mais jovem, mais bonita ou mais elegante. Mas muitas vezes acabam rodeando uma mulher menos jovem, mais bonita ou menos bem vestida, mas que é bem informada, sabe conversar e, sobretudo, sabe ouvir – uma das qualidades mais apreciadas pelo sexo masculino…

Em sua maioria, os homens não se importam sinceramente de competir com uma mulher no terreno profissional. É só quando ela tenta usar como vantagem a deferência devida a uma mulher (sentimento arcaico que data de quando as mulheres eram escravas dos homens e tinham que usar de astúcias para se defenderem) que os homens se mostram irritados, e com justa razão.

Na realidade, a mulher de nível cultural superior leva uma grande vantagem, pois tem a oportunidade de desenvolver as muitas facetas de sua personalidade feminina – intelectual, criadora, maternal – conjuntamente ou em diferentes fases de sua vida.

Além disso, a mulher inteligente e culta sabe melhor compreender o homem a quem ama e aceitá-lo, não como um ser superior, mas como uma criatura feita de qualidades e defeitos… como ela própria.

(Clarice Lispector – Só para mulheres – Conselhos, receitas e segredos)

Instruções de mim mesma

nubibella — Sun, 28 Mar 2010 19:11:16 +0000

Para acordar, um dia de sol bem quente.
Para o melhor café, aquele de todos os dias, cheirando no quarto e feito por minha adorável mãe.
Para ser, um salto 10.
Para sair, um destino.
Para garantir, decidir.
Para chegar, alguns passos.
Para entender, me calar.
Para cumprir, basta uma palavra.
Para a sede, uma única gota.
Para o sono, teimosia.
Para a fome, a presença.
Para sofrer, basta pensar em tudo ao mesmo tempo.
Para aliviar, respirar fundo, boa música e escrever.
Para escrever, o office.
Para aplacar ansiedade, concentração.
Para curar, um sorriso.
Para dormir, cobertor de lã.
Para insônia, coração aquecido.
Para tristeza noturna, música.
Para dançar sozinha, basta marcar o tempo.
Para dançar acompanhada, basta sentir a respiração do outro.
Para comemorar intimamente, beijo.
Para dias nublados, tristeza.
Para recordar, solidão.
Para encantar, inteligência.
Para entender, Fernando Pessoa.
Para conhecer raízes, Pequeno Príncipe – por quê, não?
Para se reconhecer, família.
Para sorrir, uma ligação.
Para chorar, Eu Sei Que Vou Te Amar, Tom Jobim.
Para se proteger, mudar de assunto sem que percebam.
Para explosões, chocolates.
Para negociar, simpatia.
Para acalmar, braços quentes.
Para merecer, correr atrás.
Para temer, mariposas, e todos os insetos que voam.
Para encorajar, palavras de mãe.
Para emocionar-se, qualquer romance – ando tão à flor da pele…
Para dividir, um livro.
Para rever, amigos distantes.
Para se divertir, amigos presenciais em um sábado à noite.
Para trocar confidências, cartas nunca enviadas.
Para se enamorar, cartão de crédito.
Para tardes ensolaradas consigo mesma, Danoninho.
Para adoecer, me contrariar.
Para mudar, basta uma oportunidade.
Para emagrecer, nutricionista.
Para se sentir viva, trabalho.
Para se sentir mais viva, amar.
Para se sentir viva sem sombra de dúvidas, olhar nos olhos da ‘pessoa’.
Para retornar, desabotoar.
Para não se perder, desde que seja o melhor caminho, que eu me perca, sempre!
Para se organizar, agenda.
Para se perder, deixar de me encontrar.
Para melhorar, Deus.
Para acontecer, orações.
Para encomendar orações, mãe.
Para se alegrar, paixão.
Para se preocupar, incerteza.
Para simplificar, dizer sim.
Para encurtar, dizer não.
Para garantir, confiar.
Para amar, decisão.

Adaptado.

Quando é que a mulher brocha?

nubibella — Sat, 20 Mar 2010 17:27:20 +0000

Recebi uma pergunta ontem no meu formspring que, sinceramente me fez pensar a respeito. O que te faz brochar?
Todo mundo sabe, que o órgão feminino não precisa de uma ereção para acontecer a relação sexual. Entendo a brochada feminina mais como psicológica. E sim, nesse sentido tem alguns detalhes que peloamor, pode tirar qualquer interesse que possa existir, por alguém. Sei que perfeição, meus caros, não existe, mas simplicidade, educação, higiene e uma conversa legal podem ser conquistados com o tempo.
Poderia listar um quantidade significativa e absurdamente medonha de alguns hábitos, que proporciona um desencanto. rs
Antes, deixo claro que não sou feminista e muito menos machista. Mas se as mulheres em muitos momentos se esforçam pra mudar, por que os homens não o podem fazer? Seria uma troca bem mais do que justa

Vamos ao que interessa.
Primeiro detalhe brochante: a velha meia preta social . Sei que a vontade de satisfazer a parceira é muito forte e lembrar da meia fica difícil. Mas, por favor, tentem. Nada de mais horrível!
No que diz respeito a comportamento, caras egoístas, metidos, grosseiros que curtem gritar para mostrar aos amigos quem manda na relação, sinto dizer, vocês já não têm mais espaço no mercado. Ah! Dentro do item egoísta acrescente: os que contam vantagem em tudo, só sabem falar de si mesmos e nunca estão a fim de fazer os programas escolhidos pelas respectivas parceiras.
Quanto à vaidade, a camisa xadrez de flanela, a cueca cavada (hahahahaha!), as compradas pela mãe e com temas infantis são uma péssima escolha. É querer ficar sozinho e ser motivo de piada na mesa do bar. A camiseta regata, principalmente na balada, vem sendo motivo de discussões mais aprofundadas, é ridículo ver os músculos saltando. Eu nunca vi uma mulher que goste! Desculpe, mas é a verdade. Não se mate por isso!
É bom que tenha cuidado com os acessórios. Natal é só uma vez ao ano. E se mulher “periquitada” demais, é feio. Quanto mais homem. Uma pulseira, um anel, relógio e uma corrente discreta, vai. Passou disso, por exemplo colar de côco, miçangas, pulseira do senhor do Bonfim, é a-bo-mi-ná-vel!
Mulher adora barba por fazer… nhann! Mas cuidado com bigode tipo papai Noel, cabelo comprido demais. Adoramos também homens cheirosos, sim, perfume não vai ferir masculinidade de ninguém.
Falta de conteúdo, expressão verbal de um adolescente, carregado de muitas gírias e um português mal empregado não combinam com as novas mulheres, e nunca combinou com as antigas. É brochante, uma mulher linda, inteligente, cheia de conteúdo, conhecer uma pessoa que só valorize um rostinho bonito. Preferimos muito mais elogios quanto ao caráter, do que sobre nossos glúteos!
Acho que respondendo de verdade a pergunta, de forma pessoal, pra me brochar o homem tem que ter muito pouco conteúdo, ser covarde, se intimidando com alguma situação nova, sem se permitir novas experiências. Deve ser por isso que nunca reatei um ex namoro. Errar todo mundo erra mesmo, e, que bom que isso acontece. Contudo, se existe formas de evitar as situações que foram citadas, que seja feito. Não existe nada pior do que fingir gostar de algo, quando na verdade a vontade de sair correndo é ainda maior.

Do que eu não soube dizer…

nubibella — Thu, 18 Mar 2010 06:04:32 +0000

2:45 da manhã. Madrugada. Vários pensamentos me ocorrem. Confusos. Nada muito organizado. Me calo a tudo. Tento entender o que se passou, o que ouvi. Está tudo muito claro e tudo muito escuro. Nada incerto, e a certeza do novo lateja meu coração. Me sinto diferente. Inquieta talvez… calma demais. O que aconteceu? Me pergunto. Eu quero saber… eu sei. Acho. Sim, eu ouvi: ‘ouça os sinos tocando…’, e entendo que quando os sinos tocam, são para anunciar algo. E, eu escutei os sons que saíam dos teus olhos. Foram os mais doces e sutis que já pude ouvir. Mesmo! E, sinceramente, me surpreendi mais uma vez ao olhar ao nosso redor, os sinais, a música, “meus olhos ilegais” entregando aquilo que meus lábios teimam em não confessar.
Eu me rendo… ao acaso, à gentileza, ao carinho, e à você que tem conseguido eternizar em mim, cada segundo ao seu lado.
Eu só sei que eu quero você pertinho de mim. Eu quero…

“- Deixa eu te dizer antes que o ônibus parta que você cresceu em mim de um jeito completamente insuspeitado, assim como se você fosse apenas uma semente e eu plantasse você esperando ver uma plantinha qualquer, pequena, rala, uma avenca, talvez samambaia, no máximo uma roseira, é, não estou sendo agressivo não, esperava de você apenas coisas assim, avenca, samambaia, roseira, mas nunca, em nenhum momento essa coisa enorme que me obrigou a abrir todas as janelas, e depois as portas, e pouco a pouco derrubar todas as paredes e arrancar o telhado para que você crescesse livremente…”

Viagem, despedida, felicitações… e blá blá blá

nubibella — Mon, 14 Dec 2009 15:14:56 +0000

Queridos, dezembro é sempre muito corrido e, pra mim, este mês foi corrido e meio.

Peço desculpas pela desatualização do blog, e no entanto, este voltará com as atividades normais só em 2010.

Viajarei hoje, para o fim do mundo.
E como estarei ocupada demais, e reclusa digitalmente, será impossível me ‘achar’.. rs

Aproveitem por mim, as festas, comidas, porque eu, bem, eu… estarei na roça! #fail

No mais, queridos leitores e amigos, desejo a vocês, um Natal maravilhoso e uma passagem de ano novo gloriosa, e que 2010 seja repleto de realizações e conquistas!! Boas festas!

Nos vemos!

Me dá um abraço?

nubibella — Mon, 09 Nov 2009 13:00:59 +0000

Você sabia que o abraço pode curar?
Pois é, durante muito tempo estivemos a procura de alguma coisa que nos prolongasse o bom humor, que nos protegesse contra as doenças, que nos rejuvenecesse, que nos aliviasse de nosso estresse, que nos fizesse chegar próximo daquele com quem brigamos. Sim, alguma coisa que fortalecesse os laços conjugais e que inclusive nos ajudasse a adormecer tranqüilos. Isso foi descoberto!
O remédio sempre esteve à nossa disposição. Estudos têm revelado que a necessidade de ser tocado é inata no homem. O abraço nos deixa confortáveis e em paz. Cientificamente comprovado que ele faz com que o sistema imunológico do organismo seja ativado. Abraçar traz nova vida para um corpo cansado. No lar, um abraço todos os dias reforça os relacionamentos e reduzirá significativamente os atritos.
Uma pesquisa na Universidade de Kansas (EUA), mostrou que no ato do abraço, acontece um aumento da hemoglobina (é a parte do sangue que leva o suprimento vital de oxigênio para todos os órgãos do corpo, incluindo coração e cérebro), que ativa todo o corpo, auxiliando e acelerando a recuperação do organismo.
Você costuma abraçar somente em datas especiais? Quando você encontra um amigo, costuma cumprimentá-lo simplesmente com um aperto de mão e um beijo formal? A emoção do abraço tem uma qualidade especial.
Vivemos em uma sociedade onde a grande queixa é de carência afetiva e atenção.

Que tal experimentar?

Surpresas da madrugada…

nubibella — Mon, 02 Nov 2009 13:41:10 +0000

Alta madrugada, eu sem sono, sem ter muito o que fazer na internet, e o msn ligado. De repente, uma conhecida, amiga de um amigo meu…

- paty: oi linda! Tudo bem?
- nubia: Sim e você?
- paty: Melhor agora, e você?
- nubia: Eu estou bem também.
- paty: Você é lésbica ou bi?
- nubia: kkkkkkkkkkk
Depois de alguns minutos…
- nubia: Coleguinha, eu sou hetero.
- paty: Ah, desculpe! Mas, você não sente vontade de experimentar? rs..
- nubia: rs… Olha, sinceramente não. Não me vejo colando o velcro.
- paty: kkk
…
- nubia: Vou dormir, boa noite.
- paty: Boa noite gatinha. Um beijinho na boca.
- nubia: O.o No rosto! Beijo.

Sem preconceitos, mas cada um na sua.